10 Propriedades e benefícios do abacate

Entre as propriedades do abacate são: fortalecer, hidratar, desinflamar, contribuir para a saúde dos ossos, ajuda a nivelar as quantidades de açúcar, é um antioxidante natural, entre muitas propriedades mais, é um alimento muito nutritivo, que não só conta com vitaminas e minerais necessários para o organismo, mas que, além disso, seu consumo é benéfico para ele.


As várias propriedades do abacate que lhe foi adjudicado, são devidas ao valor animais não vacinados com a que conta, as quais são:



  • É rico em gorduras monoinsaturadas

  • Uma grande peça contém: 29g de gordura insaturada vegetal), 17g de carboidratos, 13g de fibras, 4g de proteínas.

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Se bem que, o abacate possui muita gordura e fornece calorias, estas são compensadas pelo seu alto valor nutritivo, comer umas fatias por dia é benéfico para o bom funcionamento do corpo, e não representa um risco para reduzir ou manter o peso. Então, é uma ótima alternativa incluir o abacate na alimentação, seja em saladas, guacamole, etc.



  1. Hidratante: é utilizado de forma tópica, preparando uma máscara ajudá-lo a manter a pele do rosto hidratada, se é usada como máscara para o cabelo vai ajudar a mantê-lo brilhante, isso devido a seus óleos ricos em vitamina A.

  2. Inflamação: o uso das folhas do abacateiro em forma de chá ajuda na digestão, e também é diurético. Ajuda em problemas de bronquite, aplicado em fomentos, ajuda a aliviar a dor de cabeça.

  3. Aliado do coração: por causa que é um antioxidante natural (isto pelo seu alto conteúdo de vitamina E) ajuda a reduzir o risco de doenças coronárias.

  4. Entre as propriedades do abacate que mais se destacam, é a de proteger as artérias e ajudar a baixar os níveis de colesterol LDL (mau colesterol).

  5. As pessoas com diabetes podem consumir sem nenhum risco, já que seu consumo é útil para manter os níveis de açúcar no sangue normais.

  6. Devido ao seu alto conteúdo de vitamina D, ajuda a manter a saúde dos ossos em bom estado, e para as articulações também.

  7. Consumir chá feito à base de folhas de abacate, ajuda a diminuir o sangramento menstrual excessivo, além de preparar uma infusão de suas sementes, ajudam a diminuir a dor e as perturbações menstruais.

  8. Propriedades antihelmínticas, ajudam a eliminar os parasitas intestinais, se ingerido em forma de chá.

  9. O abacate contém magnésio, o que ajuda a reduzir o risco de acidente vascular cerebral.

  10. Este alimento é uma boa fonte de vitaminas como A, B1, B2, B3, D, e é rico em minerais, os quais desempenham um papel positivo na regulação de hormônios (reprodução), sendo especialmente bom o seu consumo para as mulheres.

As propriedades do abacate podem ser muitas, mas é importante que seu consumo seja frequente e, assim, aproveitar ao máximo os benefícios que traz ao organismo.

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