10 características do Óleo de Coco

Se está interessado em conhecer as características do Óleo de Coco, esta lista de 10 características te abrirá o caminho para que você vá aprendendo porque está ficando de moda este maravilhoso alimento.


1. Nem todas as gorduras são iguais ao Óleo de Coco


O Óleo de Coco Virgem contém ácidos gordos de cadeia média, que são uma forma saudável de gordura saturada. Algumas pessoas erroneamente pensam que o Óleo de Coco contém gordura trans, mas isso não é verdade. As gorduras trans estão relacionadas com problemas de coração, colesterol e até mesmo depressão. Mas, ao contrário, que estas gorduras trans dos ácidos graxos presentes no Óleo de Coco Virgem é metabolizada em energia para o cérebro e os músculos diretamente no fígado, sem ser armazenados como gordura.


2. O Óleo de Coco ajuda a controlar o peso


Um estudo científico de 2009, analisou o consumo de Óleo de Coco Virgem em mulheres e o relacionou com a perda de gordura abdominal. Os pesquisadores descobriram que o Óleo de Coco é facilmente digerida e protege o organismo da resistência à insulina. Desde então, livros como Emagrecer sem Milagres, têm recomendado o uso do Óleo de Coco Virgem para as pessoas que desejam emagrecer. Se você quer saber como emagrecer consumindo Óleo de Coco Virgem, clique aqui e conheça ConuTherm.


3. O Óleo de Coco facilita a digestão


Se sofre de uma digestão pesada ou tem azia, adicione um pouco de Óleo de Coco Virgem a sua dieta. Os ácidos graxos presentes no Óleo de Coco têm propriedades antimicrobianas, que produzem um efeito calmante em bactérias, candida e outros parasitas que complicam a digestão.


4. O Óleo de Coco controla a diabetes tipo II


Um estudo recente do Instituto Garvan de Pesquisa Médica, concluiu que o consumo regular de Óleo de Coco Virgem protege contra a resistência à insulina, reduzindo o risco de desenvolver diabetes tipo II. Os ácidos graxos de cadeia média, presentes no Óleo de Coco são suficientemente pequenos para serem absorvidos pelas células e convertidos em energia. Este processo, além de reduzir a quantidade de gordura que acumulamos, melhora a sensibilidade à insulina, de acordo com os cientistas que realizaram o estudo.


5. O Óleo de Coco apoia a imunidade


O Óleo de Coco Virgem está repleto de sanísimo Ácido Laúrico, do Ácido Caprico e do Ácido Caprílico, e todos eles têm propriedades antibacterianas, fungicidas e anti-virais que disparam a eficiência do sistema imunológico. O Ácido Laúrico é o que tem maior presença no Óleo de Coco Virgem. O organismo transforma o Ácido Laúrico em Monolaurina, que está comprovado que ajuda a combater vírus, como herpes, gripe, citomegalovírus, o helicobacter pylori e a cândida.


6. O Óleo de Coco atire o Metabolismo


Um estudo publicado no prestigioso Journal of Nutrition concluiu que o Óleo de Coco Virgem acelera o metabolismo. Os pesquisadores descobriram que os participantes no estudo que usavam diariamente 2 colheres de sopa de Óleo de Coco Virgem queimar mais calorias do que aqueles que não o consumiam. Um metabolismo mais acelerado ajuda o sistema imunológico e mantém a gordura à distância, ajudando a emagrecer.


7. O Óleo de Coco reduz as rugas leves


O Óleo de Coco Virgem, além de um magnífico alimento, é um ótimo hidratante para a pele. Mantém os tecidos conjuntivos da pele fortes, o que previne a formação de rugas. Você pode aplicar o Óleo de Coco diretamente sobre a pele, para reduzir as rugas finas e, além disso, obter um brilho especial. Certifique-se de usar o Óleo de Coco Virgem, sem aditivos.


8. Cozinhe a altas temperaturas com Óleo de Coco


O fato de que o Óleo de Coco Virgem seja uma gordura, principalmente saturada, cheia de ácidos graxos de cadeia média faz com que este óleo tem uma grande resistência à temperatura, até mesmo superior às das gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas que são normalmente utilizados para cozinhar. Se você vai preparar receitas que exigem cozimento a altas temperaturas, deve usar o Óleo de Coco em sua elaboração, uma vez que é o único óleo de cozinha que não oxida com a temperatura, criando radicais livres, nem perde suas propriedades.


9. O Óleo de Coco controla o desejo de Açúcar


Em vez de lançar mão do pote de biscoitos à tarde, tente tomar uma colher de chá de Óleo de Coco Virgem. Isto irá eliminar o desejo e a ansiedade de tomar açúcar. Isso ocorre porque a gordura contida no Óleo de Coco tem muito maior poder de saciedade que os monossacarídeos conteúdo em açúcar (glicose e frutose) e, portanto, impede que comamos mais quantidade e ajuda-nos se queremos emagrecer. Ao contrário do açúcar, não contém nutrientes de qualidade, o Óleo de Coco contém ricos em ácidos gordos que fornecem nutrição para as células do nosso organismo, reduzindo ao mesmo tempo a sensação de fome.


10. O Óleo de Coco é fácil de usar


Se quiser verificar o quão fácil é usar o Óleo de Coco na cozinha, visite nossa seção de receitas e lá você vai descobrir o simples que é levar alimentos muito nutritivos, preparados com Óleo de Coco Virgem.

Chá detox | Chá depurativo | Chás detox

Você sabia que o chá detox é um grande aliado da dieta detox? Este tipo de chá também nos ajuda a eliminar toxinas do nosso organismo , já que uma de suas características mais destacadas é a que contém propriedades diuréticas. Além disso, são um complemento perfeito para os 5 refeições ao dia, que compõem uma dieta de desintoxicação, assim como também pode ser um ingrediente ideal para fazer sucos detox e batidos depurativos.


O que é o chá detox?


As infusões desintoxicação consistem em uma série de plantas medicinais, cujas principais propriedades são diuréticas e antioxidantes. Isso permite que os chás desintoxicantes eliminar as toxinas do organismo, aumentando a frequência de idas ao banheiro, uma vez que ajudam na regeneração celular do nosso corpo.


Isso não é apenas benéfico durante uma dieta de purificação, mas também para além deste tipo de planos de alimentação específicos. De fato, uma boa recomendação é manter essa rotina e incluir o consumo de chás detox no nosso dia-a-dia.


Quais são os benefícios que têm os chás depurativos?

Você conhece os benefícios do chá detox? Descúbrelos e aprenda para que servem os chás detox. Inclui os chás desintoxicantes em sua dieta purificação.

Principais ingredientes de chás detox


Dado que a função do chá desintoxicante é ajudar nossos órgãos a depurar o organismo e a regenerarlo, devemos escolher chás com essas propriedades ou então fazer chá de ervas depurativas, incluindo uma variedade de ervas naturais que nos ajudem a desintoxicarnos.


ingredientes de chás de ervas depurativas


Alguns dos ingredientes que não podem faltar em nossas chás detox são:



  • Dente-de-leão: esta erva ajuda a depurar nossos rins e o nosso fígado, evitando problemas cutâneos relacionados com o excesso de oleosidade e a acne.


  • Rabo de cavalo: suas propriedades diuréticas, regeneradoras do sangue e das células e cicatrizantes, e convertem-se em um imperativo para evitar cálculos renais e da vesícula.


  • Bardana: esta erva purificação facilita o trabalho dos rins e do fígado, evita problemas de eczemas ou psoríase e protege as mucosas.


  • Urtiga: além de depuração e eliminação de toxinas, limpa o risco sanguíneo.


  • Alcachofra: pode ser consumida como legumes, como a erva, e em ambos os casos se favorece a depuração renal e as digestões.

Tipos de chá detox


Além de combinar as ervas para fazer chás de ervas depurativas, existem chás desintoxicantes, por si só, que podemos consumir individualmente para ajudar o nosso organismo a eliminar toxinas. Alguns exemplos são o chá verde, o chá vermelho e o chá branco.

Infusão de chá verdeBebidas

Chá verde

Você conhece as propriedades do chá verde? Descubra os benefícios das bebidas com chá verde e como os chás podem ajudar-nos com dietas e doenças.

Chá vermelho


Você sabe quais são os benefícios do chá vermelho? Descubra como são as propriedades deste tipo de chá e que tem benefícios para a saúde, ou em uma dieta.


Propriedades do chá branco


Chá branco


Você conhece os benefícios do chá branco? Descubra quais são as propriedades de esta variedade de chá e como uma infusão de chá branco trazem seus benefícios.


DetoPhyll é um chá detox especial para você que quer emagrecer com saúde e limpar seu organismo.

Alimentos que combatem e que produzem inchaço abdominal – Emagrecimento


O inchaço abdominal é um mal que afeta muitos, que pode ser facilmente confundido com adiposidade, mas é que se pode dever a outros fatores menos isso. Ela é causada principalmente por uma má alimentação e também pelo fígado gorduroso, que em sua maioria também se deve à má alimentação. Por esta razão, hoje se listamos uma série de alimentos que são capazes de evitar e outros que são capazes de produzi-la para que conheça e evite comê-los.


Recomendo TherMatcha para aliviar um pouco o seu inchaço abdominal, mas antes leia esse artigo até o fim para que você possa entender sobre o problema.


Alimentos que EVITAM a


O salsa, esta fresca erva verde pode espolvorearla em seus alimentos, já que tem propriedades diuréticas capazes de eliminar o excesso de líquidos no corpo. O aipo, a pino e os pepinos, têm efeitos semelhantes.


A água, a água é vital em qualquer ser que as pessoas façam ou não façam dieta. Beber cerca de 2 litros de água, ajuda no bom funcionamento de seus rins e do fígado, além de que te ajuda a eliminar líquidos mais rápido. Evita acompanhar as suas refeições com água, deve consumi-la pelo menos 15 minutos antes de comer e depois de uma hora de ter comido.


Lechoza (mamão) e abacaxi, ambas as frutas têm enzymas digestivas, que ajuda a digerir de forma correta os alimentos que consumimos.


Chá de hortelã, ajuda a relaxar os músculos dos intestinos permitindo, assim, facilitar os processos digestivos de forma correta, evitando qualquer acumulação de gases que provocam o inchaço e também evitando qualquer desconforto a nível digestivo.


Iogurte natural com probióticos, uma porção de este iogurte é capaz de eliminar a produção de gases, já que traz de bactérias boas, que permitem o bom funcionamento dos intestinos. As bactérias más são capazes de causar indigestão, a partir da fermentação de amidos, causando, desta forma, gases e consequentemente o inchaço.


Vegetais frescos, incluir uma grande quantidade de vegetais frescos,com excepção da variedade de crucíferos, influencia no bom funcionamento dos intestinos, ao mesmo tempo em que a fibra ajuda a ser regular. Pruea com cenoura, abobrinha, alface, pimentão e feijão verde, por exemplo.


Arroz integral, se estás constipado pode ser causa de inchaço abdominal também. Tenta consumir carboidratos complexos (evitando os brancos), que sejam capazes de contribuir com fibra de seu corpo.


Alimentos que PRODUZEM.


Sal, o sal é capaz de fazê-lo reter líquidos e, portanto, causar a temida inchaço, especialmente semana antes de ter o seu período menstrual. evite alimentos processados, enlatados e qualquer outro alimento que tenha sódio em quantidades fortes.


Refrigerantes, qualquer bebida borbulhante é nociva. Refrigerantes, cerveja e até a champanhe produzem este mal.


Legumes e vegetais crucíferos, são super vantajosos para si, mas o excesso de comer feijão, lentilhas, grão-de-bico, repolho, brócolis e couve não é bom. As couves-de-bruxelas e couve-flor, contém rafinosa que é um açúcar, que é algo difícil de digerir por nosso corpo, criando gases no estômago. Não é necessário eliminá-los por completo, mas se é possível incluir pequenas quantidades (cerca de meia xícara, a porção), e depois ir aumentando as quantidades uma vez começar a tolerar isso com maior facilidade. Você pode tentar tomar enzimas digestivas para incluí-las por completo em sua dieta.


Goma de mascar ou chiclets, mascar goma de mascar é capaz de fazê-lo engolir mais ar do que você pensa, é claro que esse ar fica preso em seu estômago de forma imediata. As gomas de mascar podem conter sorbitol e maltitol, que é um álcool de açúcar, que pode causar cólicas de estômago e inchaço abdominal.


Antiácidos, remédios que são usados para a indigestão contendo bicarbonatos ou carbonatos capazes de piorar o problema, piorando a produção de gases e o inchaço abdominal. Evite comer demais, referimo-nos a servir seu prato grandes porções, já que são mais difíceis de digerir que comer porções simples.


Chips picantes, os petiscos fritos levam mais em digerirse além que retarda o estômago se satisfaça, pelo que o seu estômago começa a se sentir relaxado.

6 dietas INCRÍVEIS para PERDER PESO rápido!

Existem milhares de dietas para perder peso, mas você deve encontrar a que mais se adapta a si e se ajuste às suas necessidades. A verdade é que a variedade sobre este tema e sobre a quantidade de informação ao nosso alcance, faz com que nos liemos mais na hora de escolher a dieta.

Neste post eu recomendo as dietasmais eficazes para perder peso de forma rápida. Atualmente dispomos de muita informação na rede, mas o que é vital para levar a cabo uma dieta, é a atitude.

A forma em que afrontas um desafio é diretamente proporcional ao sucesso. Por isso, antes de escolher a dieta que mais se ajusta às suas necessidades, você deve pensar em seus propósitos. A força de vontade que tu tenhas perante este desafio é fundamental, pois a dieta não é simplesmente fazer o esforço de comer bem.

Temos que mudar muitos padrões comportamentais para fazer uma dieta, já que não só basta fazer dieta, mas fazê-la bem; acompañándola de exercício e de hábitos saudáveis, para fazer com que o organismo esteja na melhor forma possível.

Não vale tudo para perder peso rápido

Se bem é verdade que há muita informação na rede, não é de todo verdade.

Devemos agir com critério e ser objetivos na hora de encarar um desafio como perder peso. Pois, é bem fácil prometer uma descida de peso sem exercício, ou sem passar fome… mas tudo depende de muitos fatores.

Passar fome não significa o mesmo para todo o mundo; não passar fome não significa estar sempre com a boca cheia, refere-se a alcançar uma situação de saciedade; que implique sentir-se à vontade, mas não necessariamente cheio até transbordar.

Há que agir com bom senso, evidentemente, é possível perder peso sem fazer exercício. Mas a perda de peso será mais lenta, se você comer menos e mais saudável, ingerirás menos calorias do que seu corpo não seja capaz de manter um excedente de energia ; já que, pelo menos , consumir a totalidade da energia.

No entanto, se você come menos e mais saudável e acompanhá-lo com o exercício, a perda será mais rápida e eficaz,pois o organismo começa a queimar energia das gorduras acumuladas.

Por isso, você perde peso de forma mais eficaz, fazendo exercício, já que o organismo se livrar de gorduras acumuladas nele, e estas são mais lentas de recuperar de novo.

Dicas para emagrecer rápido

Uma vez explicados os diferentes abordagens de começar a dieta deve ter em conta os seguintes conselhos para qualquer regime dietético:

  • Bebe ambiente a 2,5 litros de água diários.
  • Elimina das refeições, sopas ou congeladas altas em gorduras trans ou hidrogenadas.
  • Elimina os fritos, rebozados e os molhos.
  • Cozinha sempre grelhados, no vapor ou no forno.
  • Elimina o lanche.
  • Aposta por comer mais frutas e legumes.
  • A carne que consumas que seja, preferencialmente, de peru e de frango.
  • A carne de vitela e de porco que come, que seja sempre as partes magras. Não consumas cordeiro ou leitão (são as carnes com alto conteúdo em gorduras).
  • Regulamenta o uso do óleo.
  • Limita o consumo de hidratos de carbono, mas nunca os suprime durante um tempo prolongado.
  • Não endulces as bebidas, chás ou sobremesas com açúcar, opte por adoçantes.
  • Comer em pequenas porções divididas ao longo do dia.
  • Não faça ensopados, que contenham elementos gordurosos.
  • Não comas enchidos.
  • Não se atiborres para saciarte.

Em definitiva, não abuses das gorduras e come mais saudável e natural com o senso comum.

As dietas mais eficazes para emagrecer rápido

A seguir oferecemos uma série de dietas que você pode encontrar em nosso portal, que explicaremos brevemente para que escolha a que mais se adapta a si e às suas necessidades.

  • Dieta dos 5 dias : É uma dieta curta para motivar-se a perder peso rápido, mas que deveremos substituir por outra uma vez passados esses dias, para começar a perder de forma estável e gradual. Você pode perder até 2,5 kg Existe também a variante de quatro dias, uma dieta hipocalórica que não devemos prolongar no tempo. Estas dietas curtas são as chamadas dietas de motivação, que são realizadas em uma etapa prévia para motivar-se.
  • Dieta Efeito Flash: É uma dieta dividida em três fases para conseguir uma perda de peso gradual e sem efeito rebote.
  • Dieta Proteica: É uma dieta baseada em alimentos com alto valor protéico e nutritivo, pobre em gorduras e hidratos de carbono. Permite emagrecer e por sua vez aumentar o tom de nossos músculos.

Experimente uma das dietas que te fizemos, porque com alguma delas conseguirá atingir seu objetivo e perder esses quilos que tanto deseja.

Refeição emagrecedora

Recomendo que você conheça LINESHAKE que é uma refeição emagrecedora para você que quer perder peso e sem passar fome, essa dica é de ouro e vale muito a pena conhecer o produto.

As propriedades benéficas do vinho tinto que você não pode perder

Desde há séculos, é uma das bebidas preferidas lá onde se produz, e foi, de fato, uma das primeiras mercadorias com as quais se negociado em seu momento. O vinho tinto, a especialidade mais prolongada de bebidas de uvas fermentadas, tornou-se um símbolo em alguns países, como o nosso, Itália ou França, onde este tipo de vinhos destacam-se pela sua qualidade. O Mediterrâneo é o lugar perfeito para que a uva nasça e se desenvolva em perfeito estado para produzir este maná, mas na China e Estados Unidos já tomaram nota e também têm os seus próprios vinhedos.


A sobrevivência do vinho tinto como uma das bebidas mais recorrentes em jantares e almoços se deve não só ao seu sabor frutado e ácido, mas também as propriedades benéficas para nossa saúde, desde que o façamos com cautela, é claro, já que o excesso de vinho também é contraproducente. Não podemos esquecer que, ao fim e ao cabo, o vinho leva álcool, quase o dobro do que a cerveja, por exemplo, e beber mais de dois copos pode nos afetar negativamente em muitos sentidos.


Bebida alcoólica com menos calorias


No entanto, se bebemos tão somente um copo ou taça e meia de vinho, pode ser uma das bebidas mais saudáveis, com a permissão da água e sucos naturais. Isento de açúcares adicionados, que só fariam sentido, o vinho nos oferece poucas calorias, e as que tem estão cheias de nutrientes e minerais que nos ajudarão a proteger-se contra possíveis problemas físicos, o dia de amanhã.


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Ao estar livre de gorduras, o vinho também pode ser uma melhor alternativa para aquelas pessoas que estão fazendo algum tipo de regime ou dieta para perda de peso. E é que a cerveja, os refrigerantes e, claro, os copos, engordam muito mais do que o vinho.


A verdade sobre o mito de que o vinho engorda


Um chute de antioxidantes


Sua contribuição em antioxidantes, por exemplo, é um dos mais marcantes dentro do mundo das bebidas, e daí que, mesmo se recomenda beber vinho às pessoas idosas, para retardar o mais possível o envelhecimento em que as funções corporais, refere-se, acima de tudo.



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Cuida da atividade cerebral


O seu poder benéfico também afeta nosso cérebro, já que reforça a nossa rede neural e prevenindo desta forma o aparecimento de doenças degenerativas, algo que, unido aos seus antioxidantes fazem com que, na sua justa medida, seja uma bebida muito recomendável para as pessoas idosas.


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Poder anti-séptico


A fermentação da uva que dá origem ao vinho provoca também a aparição de propriedades especiais, como por exemplo aquele toque de álcool, o que ajuda a evitar o aparecimento de bactérias em nossa boca, especialmente nas gengivas. Daí que o vinho seja de grande ajuda para manter uma higiene bucal perfeita e evitar o sangramento de gengivas, por exemplo. Além disso, graças à vitamina E, o vinho ajuda-nos a limpar o nosso sangue e a evitar a formação de coágulos, sendo perfeito para melhorar também a nossa saúde cardíaca. E tudo isso com apenas uma taça ao dia.


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É uma daquelas bebidas que nunca deve faltar na nossa alimentação, pois além de ficar com qualquer coisa. O sabor acompanha perfeitamente a muitas refeições, como as preparadas com carne, já que potência o sabor dos pratos. Como já comentado, neste caso, é importante saber manter-nos dentro dos limites, porque se bebemos muito vinho pode ser mais prejudicial que benéfico, e, obviamente, não tentar uma única gota se vamos pegar o carro nas horas seguintes. Porque não adianta nada melhorar a nossa saúde, com uma taça de vinho se então a colocamos em perigo ao dirigir sem estar nas melhores condições.


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